22 mars : Journée mondiale de l'eau

Le 22 mars, c'est la Journée mondiale de l’eau ! Une bonne occasion de rappeler que l’eau est la seule boisson recommandée.
Les jus de fruits, les sodas (même light), les boissons « énergisantes » doivent être limités le plus possible. L’eau peut aussi être apportée par le thé, le café (sans excès) et des infusions non sucrées.
Il est recommandé d’absorber au moins 1,5L d’eau par jour pour compenser la perte hydrique de l’organisme.

Plus d'infos et de conseils pour bien s’hydrater dans notre rubrique bien-être : Boire, se ressourcer