{"id":10473,"date":"2024-02-20T13:31:22","date_gmt":"2024-02-20T02:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/?p=10473"},"modified":"2024-05-17T15:06:24","modified_gmt":"2024-05-17T04:06:24","slug":"4-mars-journee-mondiale-contre-lobesite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/4-mars-journee-mondiale-contre-lobesite\/","title":{"rendered":"4 mars : journ\u00e9e mondiale contre l’ob\u00e9sit\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t
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La Nouvelle-Cal\u00e9donie fait face \u00e0 une situation <\/span>alarmante<\/span> en mati\u00e8re de sant\u00e9,<\/span> selon le barom\u00e8tre sant\u00e9 adultes 2021-2022<\/a>. Les chiffres sont inqui\u00e9tants : deux adultes sur trois sont en exc\u00e8s de poids, et 38% d’entre eux sont ob\u00e8ses<\/b>, ce qui signifie qu’ils ont un indice de masse corporelle (IMC) trop \u00e9lev\u00e9 (plus de 30).<\/span><\/p>

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Les raisons de ce probl\u00e8me sont vari\u00e9es, comme les habitudes de vie, les situations sociales et \u00e9conomiques. Mais ce qui contribue le plus, c’est une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e<\/b> et le manque d’exercice<\/b>.<\/span><\/p>

En plus de faire prendre du poids, ne pas bouger assez peut aussi r\u00e9duire l<\/b><\/span>\u2019esp\u00e9rance<\/b><\/span> de vie<\/b>. Les personnes en surpoids, surtout celles qui sont ob\u00e8ses, <\/span>ont plus de risque<\/b><\/span> de probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/b> comme les maladies cardiaques, certains cancers, le diab\u00e8te de type II et l’hypertension.<\/span><\/p>

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Pour lutter contre ce probl\u00e8me, il est recommand\u00e9 de faire au moins 2h30 d’exercice par semaine<\/b>. \u00c7a peut \u00eatre n’importe quelle activit\u00e9 qui fait d\u00e9penser de l’\u00e9nergie, comme le sport ou m\u00eame les t\u00e2ches quotidiennes.<\/span><\/p>

L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 conseille aux adultes de faire au moins 2h30 d’exercice mod\u00e9r\u00e9 par semaine, ou 1h15 d’exercice intense. Pour les enfants, une heure d’exercice mod\u00e9r\u00e9 chaque jour est conseill\u00e9e.<\/span><\/p>

La pratique re\u0301gulie\u0300re d\u2019activite\u0301 physique agit en entretien de la force musculaire, la souplesse, l\u2019e\u0301quilibre, la coordination et des fonctions cardiaques et respiratoires et favorise le mieux-\u00eatre, la qualite\u0301 du sommeil ainsi que le lien social et familial.<\/span><\/p>

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Et vous? Avez-vous une id\u00e9e de votre IMC?<\/p>

Pour \u00e9valuer votre Indice de Masse Corporelle, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 visiter le site monpoids.nc<\/a>.<\/p>

Votre sant\u00e9 compte, prenez-en soin d\u00e8s aujourd’hui !<\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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