{"id":6341,"date":"2023-11-15T16:42:47","date_gmt":"2023-11-15T05:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mdf.tealforge.dsp.nc\/?p=6341"},"modified":"2024-04-02T15:31:42","modified_gmt":"2024-04-02T04:31:42","slug":"faites-le-point-sur-la-qualite-de-votre-air-et-de-votre-respiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/faites-le-point-sur-la-qualite-de-votre-air-et-de-votre-respiration\/","title":{"rendered":"Faites le point sur la qualit\u00e9 de votre air et de votre respiration"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6341\" class=\"elementor elementor-6341\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cac104 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"8cac104\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9af70ea elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9af70ea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><br><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e78fc7e e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e78fc7e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d644fc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9d644fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pour d\u00e9terminer si vous respirez de l'air de qualit\u00e9 et si votre respiration est optimale,<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fed8ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1fed8ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>il est essentiel de se poser les bonnes questions. Examinons comment \u00e9valuer ces deux aspects cruciaux de votre bien-\u00eatre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f493a0e e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f493a0e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ed699a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ed699a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Questionnaire 1 : La Qualit\u00e9 de l'Air<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f28f76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7f28f76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pour que votre corps puisse b\u00e9n\u00e9ficier de l&#8217;\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour \u00eatre en pleine sant\u00e9, portez une attention particuli\u00e8re \u00e0 la qualit\u00e9 de l&#8217;air que vous respirez en r\u00e9pondant \u00e0 ces questions :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cfd359 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8cfd359\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pageContainer2\" class=\"_page_1titd_100\" role=\"presentation\" data-testid=\"pageContainer2\" data-index=\"1\"><ul><li>\u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement expos\u00e9 \u00e0 un air pollu\u00e9, qu&#8217;il s&#8217;agisse des gaz d&#8217;\u00e9chappement, des pollutions industrielles ou d&#8217;autres sources de contamination ?<\/li><li>Vous exposez vous fr\u00e9quemment \u00e0 des produits chimiques toxiques qui peuvent affecter vos voies respiratoires, tels que la fum\u00e9e de tabac, des drogues, la fum\u00e9e de feu, des solvants, des a\u00e9rosols ou des poussi\u00e8res nocives ?<\/li><li>Votre lieu de travail ou votre domicile utilise-t-il une ventilation artificielle, comme une VMC(ventilation m\u00e9canique contr\u00f4l\u00e9e) ou une climatisation (CLIM), et si oui, ces syst\u00e8mes de ventilation sont-ils bien entretenus ?<\/li><li>Les espaces de vie courants sont-ils souvent clos et rarement a\u00e9r\u00e9s, limitant ainsi votre acc\u00e8s \u00e0 l&#8217;air frais ?<\/li><li>Passez vous trop peu de temps en plein air, dans des environnements naturels riches en air de qualit\u00e9, comme la for\u00eat, la pleine mer ou d&#8217;autres espaces ext\u00e9rieurs ?<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e186199 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e186199\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Si vous avez r\u00e9pondu positivement \u00e0 l&#8217;une ou plusieurs de ces questions, il est essentiel de comprendre que votre bien-\u00eatre durable d\u00e9pend d&#8217;un acc\u00e8s r\u00e9gulier \u00e0 un air de qualit\u00e9<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ed3526 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"7ed3526\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b199760 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b199760\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Questionnaire 2 : Votre Style de Respiration<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddd7c22 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ddd7c22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>R\u00e9pondez aux questions suivantes pour d\u00e9terminer si votre respiration est optimale :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ee344c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ee344c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pageContainer2\" class=\"_page_1titd_100\" role=\"presentation\" data-testid=\"pageContainer2\" data-index=\"1\"><ul><li>Votre cage thoracique et votre abdomen sont-ils entrav\u00e9s par des v\u00eatements trop serr\u00e9s, tels que les soutien-gorge, les cravates ou les ceintures ?<\/li><li>Votre abdomen et votre thorax sont-ils tendus, contractur\u00e9s ou rigides ?<\/li><li>Votre dos est-il courb\u00e9, et vos \u00e9paules sont-elles recroquevill\u00e9es sur votre thorax ?<\/li><li>Votre diaphragme est-il limit\u00e9 dans ses mouvements en raison d&#8217;un tube digestif trop plein de nourriture ou de gaz intestinaux ?<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88de9eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88de9eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Si vous r\u00e9pondez positivement \u00e0 une ou plusieurs de ces questions, il est temps que vous vous d\u00e9tendiez pour pouvoir retrouver votre souffle. Apprenez \u00e0 reprendre le contr\u00f4le sur votre respiration, car elle joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans votre bien-\u00eatre et votre sant\u00e9 globale.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fceccc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fceccc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Ce contenu s&#8217;inscrit dans une s\u00e9rie d&#8217;articles. Pour une vision compl\u00e8te, nous vous recommandons la lecture des articles associ\u00e9s :<\/strong><\/p><ul><li>Introduction :\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/respirer-cest-vivre\/\">respirer c&#8217;est vivre<\/a><\/li><li>Partie 2 : <a href=\"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/faites-le-point-sur-la-qualite-de-votre-air-et-de-votre-respiration\/\">faites le point sur la qualit\u00e9 de votre air et de votre respiration<\/a>\u00a0<\/li><li>Partie 3 : <a href=\"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/savoir-respirer-et-maitriser-son-souffle\/\">savoir respirer et ma\u00eetriser son souffle<\/a><\/li><li>Partie 4 : <a href=\"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/bouger-cest-respirer\/\">bouger c&#8217;est respirer\u00a0<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour d\u00e9terminer si vous respirez de l&#8217;air de qualit\u00e9 et si votre respiration est optimale<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[176,142,91],"class_list":["post-6341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-bien-etre","tag-conseils-bien-etre","tag-qualite-de-lair","tag-respirer"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10872,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6341\/revisions\/10872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mdf.nc\/preprod\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}