Guides et actualités

L’actualité, les conseils et les informations pour mieux gérer votre complémentaire santé.

novembre 15, 2023

novembre 15, 2023

Se détendre, respirer et mettre au repos son esprit chaque jour, le soir avant de s’endormir
La qualité du sommeil dépend de notre capacité à synchroniser nos horaires de sommeil avec nos rythmes biologiques
En France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil
Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie
Si les molécules qui nous composent se renouvellent autant, en quoi sommes-nous constants ?
Le choix de notre alimentation, en qualité comme en quantité, est un déterminant fondamental de notre bien-être
La manière de manger, elle-même, est importante. Nous avons trop souvent perdu l’habitude de prendre le temps de manger
La vie sur Terre est probablement née d’un mélange d’eau et de graisse au contact d’énergie (éclair, chaleur volcanique ou solaire)
La plupart des écosystèmes fonctionnent grâce à l’énergie du soleil
Le repas devrait être un moment de plaisir, un temps de partage consacré aux saveurs et aux odeurs, dans l’éveil de nos sens.
Après la digestion, qui dure environ huit heures, tout ce qui n'est pas absorbé poursuit sa progression dans le côlon pour former les selles.

La flore intestinale joue un rôle essentiel dans notre cycle digestif et notamment dans les mécanismes de défenses immunitaires qui nous permettent de combattre les agressions extérieures. La flore intestinale, c’est un biotope intérieur, un microbiome comme l’appelle les spécialistes, de plus de 100 000 milliards de bactéries vivant dans nos intestins, 2 kg d’organismes […]

Se détendre, respirer et mettre au repos son esprit chaque jour, le soir avant de s’endormir
La qualité du sommeil dépend de notre capacité à synchroniser nos horaires de sommeil avec nos rythmes biologiques
En France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil
Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie
Si les molécules qui nous composent se renouvellent autant, en quoi sommes-nous constants ?
Le choix de notre alimentation, en qualité comme en quantité, est un déterminant fondamental de notre bien-être
La manière de manger, elle-même, est importante. Nous avons trop souvent perdu l’habitude de prendre le temps de manger
La vie sur Terre est probablement née d’un mélange d’eau et de graisse au contact d’énergie (éclair, chaleur volcanique ou solaire)
La plupart des écosystèmes fonctionnent grâce à l’énergie du soleil
Le repas devrait être un moment de plaisir, un temps de partage consacré aux saveurs et aux odeurs, dans l’éveil de nos sens.
Après la digestion, qui dure environ huit heures, tout ce qui n'est pas absorbé poursuit sa progression dans le côlon pour former les selles.

La flore intestinale joue un rôle essentiel dans notre cycle digestif et notamment dans les mécanismes de défenses immunitaires qui nous permettent de combattre les agressions extérieures. La flore intestinale, c’est un biotope intérieur, un microbiome comme l’appelle les spécialistes, de plus de 100 000 milliards de bactéries vivant dans nos intestins, 2 kg d’organismes […]