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Conseils bien-être

40 résultats dans la catégorie Conseils bien-être

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Respirer. C'est un acte que nous accomplissons automatiquement, sans y penser
Pendant l’exercice physique, la respiration s’adapte tant à l’intensité qu’à la durée de l’effort
Se détendre, respirer et mettre au repos son esprit chaque jour, le soir avant de s’endormir
La qualité du sommeil dépend de notre capacité à synchroniser nos horaires de sommeil avec nos rythmes biologiques
En France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil
Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie
Si les molécules qui nous composent se renouvellent autant, en quoi sommes-nous constants ?
Le choix de notre alimentation, en qualité comme en quantité, est un déterminant fondamental de notre bien-être
La vie sur Terre est probablement née d’un mélange d’eau et de graisse au contact d’énergie (éclair, chaleur volcanique ou solaire)
La plupart des écosystèmes fonctionnent grâce à l’énergie du soleil
Le repas devrait être un moment de plaisir, un temps de partage consacré aux saveurs et aux odeurs, dans l’éveil de nos sens.
Après la digestion, qui dure environ huit heures, tout ce qui n'est pas absorbé poursuit sa progression dans le côlon pour former les selles.
Selon la revue Futura Santé, boire chaud quand il fait chaud comme les Touaregs qui se désaltèrent de thé brûlant dans le désert n'est pas forcément un exemple à suivre.
Chaleur et forte humidité ne contribuent pas à améliorer la circulation sanguine et nous sommes nombreux(ses) à souffrir d’une sensation de jambes lourdes en cette période de l’année. Voici quelques conseils faciles à suivre pour retrouver confort et légèreté.
La détox est à la mode. Il y a les cures détox, les monodiètes, les purges ou lavements
Tout ce qui entre par la bouche et passe la barrière intestinale va au foie
Les déchets épurés par le foie sont amenés aux reins par le sang, qui les filtrent
Pour notre organisme, il est tout aussi important d’éliminer ce dont il n’a pas besoin, que de se procurer ce dont il a besoin
Les voies respiratoires acheminent l’oxygène dans le sang
La peau n’est pas seulement l’organe du toucher, protecteur de notre espace interne
La marche (d'un bon pas) est l'activité physique la plus simple à pratiquer chaque jour
Frank a 29 ans. Jusqu’à maintenant, il était plutôt inactif. Le football, il adorait ! …devant sa télé
La respiration est un acte vital qui nous maintient en vie
Pour déterminer si vous respirez de l'air de qualité et si votre respiration est optimale