En un siècle, nos styles de vie ont radicalement changé. L’industrialisation s’est accompagnée de son lot de stress, de fast-food et de sédentarité, qui sont autant de facteurs de risque dans le développement du diabète de type 2. A l’inverse du type 1 (qui est une maladie auto-immune rare), le type 2 représente 95% des […]
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit l’activité physique comme « tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques — muscles attachés au squelette qui assurent les mouvements du corps — qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique de repos. » Elle ne se réduit donc pas au sport mais concerne de très nombreuses activités de […]
Les soins des dents sont importants : une bonne santé dentaire aura des conséquences positives sur la vie de l’enfant. Cela lui permettra de bien mastiquer et de pouvoir ainsi manger tous les aliments dont il a besoin pour se développer. Une bonne dentition est aussi essentielle au développement du langage. Enfin, des dents en santé […]
Une jeune femme au teint clair parsemé de multiples taches de rousseur observe les produits solaires. Sa jolie robe à fleurs et à bretelles nous rappelle que c’est l’été. Sur ses épaules, cascadent de beaux cheveux cuivrés. Malheureusement sa peau est plus rouge encore que les reflets de sa chevelure… Notre jolie trentenaire au phototype […]
Pour les déplacements de tous les jours ou pour les loisirs, la marche est le moyen le plus simple et le plus efficace pour pratiquer une activité physique régulière. Elle ne nécessite aucun matériel, elle est accessible au plus grand nombre, elle peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand, cette activité physique qui présente […]
Le riz, c’est un légume ? Non, le riz est un féculent, tout comme la pomme de terre, les pâtes, la semoule, les légumes secs (même s’il y a le mot « légumes » dedans !). La tomate est bien un fruit ? En botanique oui, mais en diététique la tomate est considérée comme un légume. Elle apporte peu de […]
Plaisir coupable ou gourmandise healthy, ce qui est sûr c’est que les cloches de Pâques apportent cette année encore leur lot de poules, lapins et œufs en chocolat. C’est l’occasion d’un focus sur les qualités nutritionnelles de ce produit, si souvent présenté comme « remède miracle » dans les médias. Le chocolat contient des flavonoïdes, bons […]
Tonus musculaire, meilleur moral, une plus grande mobilité articulaire… L’activité physique régulière permet de ralentir le processus de vieillissement et il n’est jamais trop tard pour commencer. A condition évidemment que l’activité soit adaptée aux possibilités de chacun et choisie avec son médecin traitant, au besoin en accord avec son kinésithérapeute. Le yoga : Il […]
La Nouvelle-Calédonie fait face à une situation alarmante en matière de santé, selon le baromètre santé adultes 2021-2022. Les chiffres sont inquiétants : deux adultes sur trois sont en excès de poids, et 38% d’entre eux sont obèses, ce qui signifie qu’ils ont un indice de masse corporelle (IMC) trop élevé (plus de 30). […]
Il n’est pas inutile de rappeler que le soleil, s’il fait du bien à notre moral, peut aussi être la cause de graves problèmes pour notre peau et notre santé. En Nouvelle-Calédonie, la couche d’ozone ne filtre pas grand-chose et nous rend plus vulnérables au vieillissement prématuré et au risque de cancer de la peau. […]
La flore intestinale joue un rôle essentiel dans notre cycle digestif et notamment dans les mécanismes de défenses immunitaires qui nous permettent de combattre les agressions extérieures. La flore intestinale, c’est un biotope intérieur, un microbiome comme l’appelle les spécialistes, de plus de 100 000 milliards de bactéries vivant dans nos intestins, 2 kg d’organismes […]
