Dormir

Se détendre, respirer et mettre au repos son esprit chaque jour, le soir avant de s’endormir

La qualité du sommeil dépend de notre capacité à synchroniser nos horaires de sommeil avec nos rythmes biologiques

En France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil

Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie

Le sommeil est composé de cycles d'environ 60 à 120 minutes, qui se succèdent de 3 à 6 fois par nuit