Conseils bien-être

Conseils bien-être, Éliminer, nez bouché, oxygène, Poumons, toux

Le rôle des Poumons

Les voies respiratoires acheminent l’oxygène dans le sang

Conseils bien-être, Elimination des déchets, Éliminer, Gkandes sébacées, Peau

Le rôle de la Peau

La peau n’est pas seulement l’organe du toucher, protecteur de notre espace interne

activité physique, appareil locomoteur, Bouger, Conseils bien-être, marche

Simple comme marcher

La marche (d'un bon pas) est l'activité physique la plus simple à pratiquer chaque jour

activité physique, Bouger, Conseils bien-être, dopamine, système hormonal

Bouger, cela change la vie

Frank a 29 ans. Jusqu’à maintenant, il était plutôt inactif. Le football, il adorait ! …devant sa télé

Conseils bien-être, oxygène, Respirer

Respirer, c’est vivre

La respiration est un acte vital qui nous maintient en vie

Conseils bien-être, Qualité de l'air, Respirer

Faites le point sur la qualité de votre air et de votre respiration

Pour déterminer si vous respirez de l'air de qualité et si votre respiration est optimale

Conseils bien-être, Oxygénation, Respirer

Savoir respirer et maîtriser son souffle

Respirer. C'est un acte que nous accomplissons automatiquement, sans y penser

Conseils bien-être, Endurance, Respirer, Sport

Bouger, c’est respirer

Pendant l’exercice physique, la respiration s’adapte tant à l’intensité qu’à la durée de l’effort

Conseils bien-être, Dormir, Sommeil

Recommandations pour un sommeil de qualité

Se détendre, respirer et mettre au repos son esprit chaque jour, le soir avant de s’endormir

Conseils bien-être, Dormir, Rythmes biologiques, Sommeil

L’impact du manque de sommeil sur notre santé

La qualité du sommeil dépend de notre capacité à synchroniser nos horaires de sommeil avec nos rythmes biologiques

Le rôle des Poumons

Le rôle de la Peau

Simple comme marcher

Bouger, cela change la vie

Respirer, c’est vivre

Faites le point sur la qualité de votre air et de votre respiration

Savoir respirer et maîtriser son souffle

Bouger, c’est respirer

Recommandations pour un sommeil de qualité

L’impact du manque de sommeil sur notre santé

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